Будь–яка деформація дитячої стопи — це серйозне порушення в розвитку опорно-рухового апарату, яке може призвести до серйозних наслідків у дорослому житті. Якщо ви помітили перші ознаки плоскостопості або іншого захворювання у свого малюка, необхідно відразу вживати заходів, щоб позбавити дитину від неправильного формування стопи. І краще всього робити це якомога раніше. Адже в ранньому віці простіше і легше виправити можливі деформації.

Как выбрать ортопедический коврик

Однак, як відомо, будь–яке захворювання краще попередити, ніж лікувати. Це стосується і патологій дитячої стопи. Щоб уникнути деформацій і плоскостопості, рекомендується використовувати ортопедичний килимок для ніг дітей. Це ефективний метод лікування плоскостопості разом з носінням ортопедичного взуття та масажем. Прості на перший погляд вправи здатні не тільки виправити порушення зведення стопи, а й поліпшити стан здоров'я в цілому. Давайте ж розглянемо, що таке ортопедичні килимки для дітей, як вибрати і для чого вони потрібні.

Що таке ортопедичний килимок

Ходьба босоніж по траві, камінцях або землі дуже корисна, тому що допомагає масажувати ноги і розвивати ходу. У великих містах, де все вкрито асфальтом, діти позбавляються такої можливості. Тому багато фахівців рекомендують використовувати ортопедичні килимки. Даний предмет створений не для того, щоб дитина вчилася на ньому ходити. Завдяки такому килимку ваш малюк буде виконувати корисні вправи, які позитивно позначаться на розвитку його опорно-рухового апарату. Такий килимок має гумову або тканинну основу (з натуральних чи штучних матеріалів), на яких розміщуються горбки, опуклості або камінчики. Килимки бувають різної форми і кольору, однак їхнє головне завдання - масаж стопи дитини.

Ортопедический коврик для детей

Бувають дані пристосування не тільки в формі прямокутника чи квадрата, а й у формі черепашки, героїв мультфільмів, щоб дитині було цікавіше на ньому займатися. Такий килимок здатний перетворити лікувальну гімнастику в захоплюючу гру, і дитині буде веселіше займатися на ньому. До того ж, килимки універсальні — вони підходять і діткам, і дорослим. Тому сміливо приєднуйтеся до свого малюка — і вперед до позбавлення від тяжкості в ногах і розслаблення.

Як вибрати ортопедичний килимок

Вибирати ортопедичний килимок рекомендується, опираючись на вік малюка. Наприклад, для найменших рекомендується вибирати килимок невеликого розміру. Якщо таке пристосування буде використовувати вся сім'я, краще придбати килимок розміром побільше.

ортопедический коврик

Залежно від призначення килимка звертайте увагу на матеріал виробу і форму опуклостей — вони грають важливу роль при лікуванні. Найбільш популярні варіанти — з жорсткими і м'якими виступами. Відрізняються вони тим, з якою силою буде проходити стимуляція стопи. Якщо ви точно не знаєте, стимуляція якої сили потрібна вашій дитині, зверніть увагу на комбінований масажний килимок.

Ортопедический коврик для детей упражнения

Що стосується матеріалу, то найбезпечнішим вважається ортопедичний килимок, зроблений з каучуку. До того ж, вони прості в догляді — достатньо промити теплою водою, якщо килимок забруднився.

Как выбрать ортопедический коврик

І звичайно ж звертайте увагу на ортопедичні килимки, зроблені в яскравих відтінках. На такому килимку ваша дитина буде хотіти займатися завжди.

Вправи на ортопедичному килимку

Ортопедичний килимок для дітей, вправи на якому можуть бути найрізноманітнішими, прекрасно справляється зі своїм завданням, якщо займатися регулярно. Існують цілі комплекси для корекції плоскостопості та деформації стопи, зокрема масаж при плоскостопості. Ось кілька з них.

  1. Основні вправи. Вони стимулюють кровообіг, розвивають координацію і є профілактикою плоскостопості:

  • Ходьба по килимку туди і назад — 2–4 хв.

  • Ходьба на зовнішній стороні стоп — 5 хв.

  • Ходьба на внутрішній стороні стоп — 5 хв.

  • Перекати з п'яти на носок.

  • Ходьба спиною вперед.

Під час виконання вправ руки потрібно тримати на поясі, а спинку — рівною.

  1. Більш інтенсивний курс вправ:

  • Ходьба — 5 хв.

  • Потягування на носочках, при цьому руки потрібно тягнути вгору — 3 хв.

  • Ходьба у напівприсяді, руки на колінах — 3 хв.

  • Послідовна стійка на ногах по 3 хв на кожну ногу.

  • Біг на місці — 3 хв.

  1. Зміцнюючий комплекс:

  • Ходьба — 5 хв.

  • Стрибки на носочках — 3 хв.

  • Стрибки на носочках однієї ноги — по 3 хв на кожну.

  • Ходьба по лінії — 5 хв.

  • Перехресних крок спочатку на зовнішній, потім на внутрішній стороні стопи — по 5 хв.

У перші дні не варто занадто навантажувати дитину вправами. Нехай просто походить по килимку, щоб ніжка звикла до опуклостей. Через тиждень можна починати виконувати основні вправи. А коли дитина адаптується до них, можна трохи збільшити навантаження. Головне, щоб вашому малюкові було комфортно, і він хотів займатися.

Якщо ваша дитина ще занадто маленька, щоб виконувати такі вправи, почніть з простого: ходьба, легкий біг, стрибки на килимку. Якщо ви використовуєте килимок для профілактики, можете самі придумувати вправи, щоб вашій дитині було цікаво займатися.

Навіщо потрібен килимок

Багато батьків часто запитують: ортопедичний килимок для дітей — для чого він потрібен? Завдання дитячих килимків — допомагати стопі малюка правильно формуватися, запобігаючи плоскостопості. Однак вони потрібні також для:

  • поліпшення кровообігу,

  • підвищення імунітету,

  • поліпшення тонусу м'язів,

  • підвищення еластичності м'язів,

  • профілактики сколіозу, плоскостопості та інших захворювань опорно-рухового апарату,

  • усуненню первинних ознак застуди (при перших симптомах захворювання рекомендується позайматися на килимку),

  • масажування обох ніг, даючи однакове навантаження,

  • зняття напруги з ніг.

До речі, такий килимок — це чудовий спосіб підняти настрій своїй дитині. На п'ятах є особливий сегмент, стимуляція якого допомагає виділяти гормон радості. А яскраві кольори килимка також підвищують настрій малюка.

Користь ортопедичного килимка

Під час ходьби і різних занять на килимку в дитини стимулюються всі ділянки стопи, а такий вплив приносити користь не тільки опорно–руховому апарату, а й всьому організму. Ось корисні якості даного килимка:

  1. Формування правильного зводу стопи за допомогою килимка. Щоб уникнути плоскостопості, починайте потроху займатися з малюком на килимку з перших його кроків.

  2. Опуклості на килимку надають тонус шкірі на ніжках.

  3. Ходьба по килимку стимулює роботу мозку через нервові закінчення на ступнях. Це допомагає для розумового розвитку малюка.

  4. Рельєф і горбинки килимка зміцнюють кістки і суглоби. Регулярні щоденні заняття зміцнюють імунітет малюка, що дозволяє прискорити процес одужання при застуді.

  5. Якщо займатися на килимку вранці, це допоможе підбадьорити дитину і задати настрій на весь день.

З якого віку можна займатися дитині на килимку

Багато фахівців рекомендують використовувати ортопедичний килимок з перших кроків малюка. Ортопедичний килимок для дітей до року повинен бути з м'якими камінчиками, які трохи продавлюються. Такі заняття стануть відмінною профілактикою плоскостопості та інших деформацій стопи в майбутньому.

Дитині від 2–х років можна придбати килимок з більш твердими виступами. У перші кілька років життя малюка рекомендується займатися на килимку по 5 хв 3 рази на тиждень. Пам'ятайте, що не так важлива тривалість занять, як регулярність. Використовуйте килимок при будь-якому зручному випадку, перетворюючи заняття в захоплюючу гру.

В цілому, ніколи не пізно почати займатися на ортопедичному килимку як для профілактики, так і з лікувальною метою. Тому купувати такий килимок можна для дітей будь–якого віку.

Протипоказання

Відразу відзначимо, що безграмотне використання будь–якого ортопедичного предмета може завдати шкоди здоров'ю дитини. Тому важливо правильно використовувати ортопедичний килимок: розминка повинна бути не дуже довгою, щоб не перевантажувати ступню, починати заняття з декількох хвилин на день, поступово збільшуючи час занять на килимку. При правильному використанні такі килимки не можуть завдати шкоди здоров'ю вашого малюка.

За винятком індивідуальної непереносимості деяких матеріалів, з яких зроблений килимок, протипоказань до застосування ортопедичного килимка немає. Намагайтеся купувати їх у спеціалізованих магазинах, де продаються килимки. Вони зроблені з більш якісних матеріалів, а також здатні довше прослужити. Крім того, в таких магазинах дають гарантію якості свого товару.

Здоров'я дитини — це головна турбота батьків. І всі ми знаємо, що хворобу легше попередити, ніж лікувати. Тому подбайте про здоров'я малюка заздалегідь — займайтеся з ним на ортопедичному килимку, починаючи з перших кроків дитини. Поступово він звикне до такого килимку, і гімнастика на ньому стане невід'ємною частиною життя малюка. А якщо ви будете займатися з дитиною разом, то поліпшите стан свого здоров'я теж.