Вплив взуття на розвиток стопи у дитини
Плоскостопість не тільки впливає на ходу і поставу, але може спровокувати хвороби хребта і суглобів ніг. Стопи немовлят виглядають плоскими за рахунок жирових подушечок, які розташовані в їх склепіннях. Коли малюк починає ходити, ці подушечки виконують функції амортизації та захисту від перевантажень всієї опорно-рухової системи. Згодом в процесі формування стопи жир розсмоктується і склепіння набуває природний вигин.
Однак так відбувається не завжди. М'яке, тісне або занадто вільне взуття може нашкодити здоров'ю дитини і спровокувати плоскостопість. Тому важливо уважно підходити до вибору взуття з перших кроків вашого малюка. Профілактичне ортопедичне взуття підтримує дитячу стопу в фізіологічно правильному положенні під час ходьби, бігу і рухливих ігор, допомагаючи здоровому розвитку.
Важливо вчасно помітити симптоми плоскостопості, адже вилікувати її можна тільки в дитинстві, в дорослому віці це неможливо. Запідозрити плоскостопість у дитини можна за такими ознаками:
- швидка стомлюваність під час рухливих ігор, бігу або ходьби;
- біль і важкість у ногах наприкінці дня, що проходить до ранку;
- набряклість ніжок в районі щиколоток;
- підошва взуття стирається з внутрішньої сторони;
- незграбна хода з човганням ногами.
Пам'ятайте, що поставити діагноз може лише лікар. Якщо ви помітили у дитини симптоми плоскостопості, зверніться до ортопеда.
Способи профілактики плоскостопості
Плоскостопість буває вродженою і набутою. Відповідно до досвіду лікарів-ортопедів серед усіх причин розвитку плоскостопості вроджені патології займають не більше 3%. Це означає, що в 97% випадків хворобу можна попередити.
П'ять простих правил для профілактики плоскостопості:
- Не підганяйте дитину в її розвитку. Не варто ставити її на ніжки завчасно, краще, щоб малюк зробив це сам.
- Для здорового розвитку стоп необхідний рух. Заохочуйте активні і рухливі ігри, частіше ходіть з дітьми на прогулянки.
- Дозволяйте дитині більше ходити босоніж на вулиці по піску, гальці або траві. Якщо такої можливості немає, можна використовувати вдома спеціальний ортопедичний килимок. Виконуйте разом з дитиною гімнастику для ніжок, робіть йому легкий масаж стоп.
Важливе здорове раціональне харчування. Нестача вітаміну D, кальцію і фосфору можуть призвести до послаблення кісток і зв'язок, а як наслідок до плоскостопості.
Купуйте дитині профілактичне ортопедичне взуття з натуральних матеріалів, з жорстким задником і невеликим каблучком. Вибирайте взуття за розміром.
Дитяче взуття для профілактики і лікування плоскостопості
Через велику популярність профілактики плоскостопості недобросовісні продавці називають ортопедичним навіть будь-яке взуття. Будьте уважні, правильне ортопедичне взуття має настпуні якості:
Матеріал. Верх взуття виконаний з натуральних матеріалів – шкіри, замші або нубука.
Підошва і каблук. Підошва легка, жорстка, але гнучка з неслизькими елементами. Невисокий стійкий каблучок, який не дозволить дитині завалюватися назад при ходьбі.
Носок. Широкий носок для вільного розташування пальчиків всередині.
Задник. Високий жорсткий задник з м'якою внутрішньою частиною без згинів і грубих швів.
Застібки. Зручні регульовані застібки, які дозволяють комфортно зафіксувати взуття на ногах.
Устілка. Ортопедична устілка з супінатором, пронатором або їх комбінацією, що підтримує склепіння стопи в анатомічно правильному положенні.
При виборі ортопедичного взуття варто звернути увагу на наступні моменти:
купуйте взуття в спеціалізованих магазинах;
довіряйте відомим виробникам, які дотримуються рекомендацій лікарів і використовують у виробництві тільки якісні матеріали;
важливо, щоб взуття було легким і не створювало додаткове навантаження;
враховуйте сезонність, у зимового взуття запас повинен бути до 1,5 см, міжсезонного – 1 см, а літнього – 0,5 см.
Основні помилки при виборі взуття
Існують певні вікові норми і стандарти, що визначають розмір ноги дитини відповідно до статі та віку. Але не варто на них покладатися при виборі дитячого взуття, так легко помилитися. Тісне взуття здавлює ніжку, погіршує кровообіг, натирає і деформує стопу. У занадто вільному взутті ніжка бовтається і ковзає, це може привести до погіршення ходи і навіть до травм. Крім того, в підібраному не за розміром взутті дитина буде швидко втомлюватися.
Також небезпечно доношувати чуже взуття. У ньому ніжки дитини будуть підлаштовуватися під форми стоп попереднього власника, а не розвиватися індивідуально.
Вибираємо розмір правильно
Навіть приміряючи взуття безпосередньо на дитячу ніжку, буває складно зрозуміти чи підходить вона дитині. Для вибору відповідного за розміром взуття треба правильно провести заміри ніг:
Поставте дитину на аркуш цупкого паперу або картону і уважно обведіть олівцем обидві дитячі ступні. Ведіть олівець перпендикулярно листу, інакше сліди можуть вийде більше або менше реального розміру.
Виріжте отримані сліди і виміряйте готові заготовки в найдовшій і найширшій частинах. Це і будуть реальні розміри ніг дитини.
Обов'язково заміряйте обидві ноги, вони можуть відрізнятися по довжині і ширині. Різниця може бути несуттєвою, але орієнтуйтеся на розмір більшої ніжки.
Порівняйте з таблицею відповідності розмірів за метричною та штіхмасовою системами для визначення правильного розміру.
Таблиця відповідності розмірів
Метрична система (см) |
Штіхмасова система |
Метрична система (см) |
Штіхмасова система |
Метрична система (см) |
Штіхмасова система |
9,5 |
16 |
14,5 |
23 |
19,5 |
31 |
10 |
16,5 |
15 |
24 |
20 |
31,5 |
10,5 |
17,5 |
15,5 |
25 |
20,5 |
32 |
11 |
18 |
16 |
25,5 |
21 |
33 |
11,5 |
19 |
16,5 |
26 |
21,5 |
34 |
12 |
19,5 |
17 |
27 |
22 |
34,5 |
12,5 |
20 |
17,5 |
28 |
22,5 |
35 |